太りたい男性へ
こんにちは！
今回は、
"太りたい男性へ
健康的に太る方法"
についてご紹介します。
*痩せている男性が
太れない原因
「しっかり食べているのに
太らない・・・。」
そんな悩みを持っている男性も
少なくないですよね。
太りたいのに太れないのには
4つの原因が考えられます。
・栄養が偏った食事をしている
・消化能力が落ちている
・運動不足
・ストレスが溜まっている
＊痩せ型の男性が太るメリット
1.健康的な外見になる
2.体調不良が少なくなる
3.Tシャツ1枚でも
カッコよくて着こなせる
4.健康的な生活習慣が身につく
健康的な外見になる
痩せすぎていると不健康そう
だとか元気がなさそうだとか
相手に好印象を与えること
が難しくなります。
一般的に痩せすぎの男性は
頼りない印象になって
しまいます。
体調不良が少なくなる
痩せている男性は
筋肉や脂肪の量が不十分
なので、ちょっとした運動でも
疲れやすいです。
筋肉や脂肪が足りないことで
肩こりや冷え性、貧血など
の症状が出やすい傾向に。
Tシャツ1枚でもかっこよく
着こなせる
似合う服が少ないという
デメリットがあります。
というこコンプレックスが
なくなり、自信がでてきて
姿勢が良くなり
着こなし力アップ。
健康的な生活習慣が身につく
よりもある程度太っている
方が健康だというデータ
もあります。
適正体重ということは
食生活や生活習慣が正しく
行われ、体内の働きも正常化
している証拠。
適正体重まで太ることは、
それだけで健康的な生活が
習慣化している
ということです。
＊健康的に太る方法
・食事回数を多くして
摂取カロリーを増やす
・栄養バランス整った食事を
意識する
・低脂質高タンパクな
食材を食べる
・腸内環境を整えて、
吸収しやすい体を作る
・週2.3回は筋トレをして、
筋肉量を増やす
健康的に太ってモテる体
を作り上げましょう！
と思って、暴飲暴食を
繰り返して太っても健康的な
体は手に入りません。
まずは自分が太らない理由を
知ることが大切です。
今回は、
"太りたい男性へ
健康的に太る方法"
についてご紹介しました。
「太らない体質だから…。」
と諦めることなく正しく健康的
に太る方法を身につけて、
コンプレックスを吹き飛ばした
憧れボディを手に入れましょう
今回の記事は以上になります
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！！
